，作为女性生理周期的一部分，是女性健康的重要标志，在期间，女性的身体会经历一列的变化，因此饮食方面也需要特别注意，有些食物在期间是不宜食用的，因为它们可能会引起身体不适，甚至加重期间的症状，下面就来为大家详细盘点一下，期间不能吃什么。

辛辣食物

辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒等，会收缩，加重期间的下腹疼痛和量，辛辣食物还会导致体内火气旺盛，使期间的不适感加剧。

寒凉食物

寒凉食物如冰淇淋、西瓜、冷饮等，会收缩，导致量减少，甚至引发，期间，女性应该避免食用这些寒凉食物，以免加重身体不适。

含量高的食物

具有兴奋中枢神经的作用，过多摄入可能导致期间的不适感加重，期间应尽量避免饮用咖啡、茶、可乐等含的饮品。

巧克力

巧克力中含有和，这两种成分会收缩，加重，巧克力还可能引起情绪波动，使期间的心情更加烦躁，期间应适量食用巧克力，或选择低的巧克力。

生冷海鲜

生冷海鲜如螃蟹、虾、贝类等，性寒凉，会收缩，导致量减少，加重，期间，女性应避免食用这些生冷海鲜。

油腻食物

油腻食物如油炸食品、烧烤等，会增加体内湿气，导致期间的不适感加重，油腻食物还可能引起内分泌失调，影响周期。

酒精

酒精具有扩血管的作用，会加重期间的下腹疼痛和量，酒精还会影响肝脏功能，降低身体对期间不适的抵抗力，期间应避免饮酒。

人参、鹿茸等滋补品

人参、鹿茸等滋补品具有补气养血的作用，但在期间食用可能会加重量，甚至引发不调，期间应避免食用这些滋补品。

高糖食物

高糖食物如蛋糕、、巧克力等，会导致体内血糖水平波动，影响周期，高糖食物还可能引起情绪波动，使期间的心情更加烦躁。

期间，女性应尽量避免食用以上九类食物，以免加重身体不适，保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情舒畅，也是缓解期间不适的重要方法，希望每位女性都能在期间照顾好自己，度过一个舒适的生理周期。

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